Le jardinage sans douleur, nos conseils et solutions seniors

Nos conseils pour prolonger le plaisir du jardinage

• Réduire les surfaces de plantations pour ne pas s'épuiser et se décourager : moins d'entretien et moins de désherbage. Pour cela bien délimiter les espaces de culture, diviser les parcelles en petits carrés potager.
• Laisser certaines zones du jardin se débrouiller seules : semer un mélange de graines pour créer un champ fleuri ou semer des plantes mellifères pour les abeilles par exemple.

• Investir dans un potager surélevé ou un potager sur pieds pour jardiner debout : pas de mal de dos, pas besoin de s'agenouiller. Le travail de la terre et les récoltes se font à hauteur. Idéal pour les personnes éprouvant des difficultés à se pencher.
• Intégrer des techniques de permaculture pour un meilleur rendement et moins de travail. En adoptant une technique de couches, plus besoin de retourner la terre. Pas de motoculteur, pas de bêchage pénible. En superposant compost, feuilles mortes, bois mort et tonte de gazon, vous obtenez un substrat riche pour vos plantes qui n'a pas besoin d'être biné et retourné. Vous réduisez également le volume de terre, lourde et compliquée à déplacer, pour le remplissage des bacs potagers.

• Opter pour des accessoires légers et maniables : équipez-vous de quelques outils ergonomiques comme un sécateur à cliquet, une petite griffe de jardin et un transplantoir pour les petits travaux simples qui ne demandent pas de force.
• Pour les plus gros travaux, comme le ramassage des déchets verts, la taille des haies ou l'aération de la terre, achetez des outils de jardinage à long manche ou à manche télescopique. Par exemple, une pince ramasse feuilles vous sera très utile lors des travaux de tontes et d'élagage. La guérilu permet, elle, de travailler le sol sans forcer et en maintenant le dos droit.
• Faire en sorte que les parcelles et potagers soient à l'ombre pour préserver les personnes âgées pendant les périodes de fortes chaleurs.

• Installer un système d'irrigation pour faciliter les arrosages : un système de goutte à goutte relié à une cuve permet par exemple de créer un système d'arrosage automatique sans raccordement électrique.
• Adopter la bonne position et soulager son dos grâce à une ceinture lombaire et un tabouret de jardin ou une canne siège.
• Sécuriser les accès en installant des dalles ou un chemin potager en caoutchouc : permet de marcher les pieds au sec dans le jardin, évite de glisser lorsque le terrain est mouillé et amortit le choc en cas de chute.