Santé et bien-être par les plantes
Soigner par les plantes... Vous souhaitez expérimenter cette technique de soin naturelle ?
Découvrez les plantes médicinales locales, adaptées à notre climat, elles poussent au jardin sans effort.
Ces plantes, en plus de colorer vos massifs, regorgent de propriétés pour soulager les petits maux de tous les jours : problème de digestion, sommeil agité, règles douloureuses, anxiété...
En herboristerie, on considère que chaque plante a un pouvoir et que certaines, lorsqu'elles sont associées, offrent de nouvelles propriétés.
Même si elles n'ont pas la vertu de soigner les maladies, ces plantes soulagent et aident à se sentir mieux. On les appelle les plantes bien-être.
Elles sont consommées fraîches, en salade, en décoction, en infusion ou bien encore en friction directement sur la peau.
Pour en profiter tout au long de l'année, n'hésitez pas à les sécher. Les plantes aromatiques séchées et les fleurs séchées conservent tous leurs bienfaits. Vous pourrez ainsi composer de délicieuses tisanes ou parfumer vos plats en toute saison.
12 plantes médicinales faciles à cultiver
3 plantes digestives
Le basilic
Riche en antioxydants, il facilite également la digestion. En infusion, il aidera à lutter contre les ballonnements et les crampes d'estomac.
La coriandre
Stimulante et énergisante, elle aide à trouver l'appétit, à digérer et soulage même les maux de tête. Elle se consomme en feuilles ciselées dans les plats ou mélangées à d'autres herbes en tisane.
La menthe
Avec son goût rafraichissant, elle se consomme en infusion, froide ou chaude, pour aider à relâcher les muscles et traiter les problèmes digestifs. En dehors de ses vertus antiseptiques et tonifiantes, elle soulage les démangeaisons.
3 plantes bienfaits pour la peau
Le cerfeuil
En application cutanée, il apaise les piqûres d'insectes et les contusions. Il aide à la cicatrisation des plaies et à la guérison des eczémas ou éruptions cutanées.
Le souci calendula
Idéal pour les petits problèmes cutanés, il calme les écorchures, coupures et coups de soleil. Cicatrisant, il aide à soigner les petites plaies, eczéma, psoriasis, acné et soulage les piqures de moustiques.
La fraise des bois
Si son fruit soigne les plaies et embellit la peau, les feuilles et les racines de ces fraises sauvages sont elles riches en sels minéraux, en flavonoïdes et en vitamine C. En décoction, elles contribuent à l'hygiène buccale. En infusion, elles aident à lutter contre l'anxiété.
3 plantes calmantes
La camomille
Elle se consomme principalement en tisane pour apaiser et aider à trouver le sommeil. Mais elle possède également des vertus anti-inflammatoires, antibactériennes et cicatrisantes. Ainsi, elle atténue les troubles digestifs, apaise les douleurs de règles, aide à faire baisser la fièvre et calme les démangeaisons.
La mélisse
En phytothérapie, la mélisse officinale est fréquemment utilisée pour ses propriétés apaisantes sur les systèmes digestif et nerveux. En décoction, elle soulage les ballonnements, les douleurs liées au foie ou les douleurs de règles.
La sauge
Plante digestive par excellence en infusion, elle s'utilise aussi en gargarismes pour calmer les maux de gorge. C'est aussi la plante la plus efficace pour réguler une transpiration excessive.
3 plantes détox
La capucine
Riches en vitamines C, les feuilles fraîches se consomment pour renforcer le système immunitaire et stimuler la digestion. Elles sont aussi conseillées en cas d'inflammation des voies urinaires, encombrement des bronches ou rhume. Ses graines, feuilles et fleurs sont consommables en salade pour une véritable cure dépurative de printemps.
Le pourpier
Frais, en décoction ou séché, il est consommé pour ses propriétés diurétiques, voir laxatif en grande quantité. Il calme aussi les inflammations de la peau et les gênes respiratoires.
Le romarin
Un fortifiant naturel qui stimule l'organisme et le système immunitaire. Il est aussi diurétique et soulage les ballonnements intestinaux.
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